Uwaga! Zapisy na ten kurs jazdy na nartorolkach są już zakończone. Jeżeli chcesz być na bieżąco z informacjami o naszych kursach i otrzymywać wiadomości przed innymi, zapisz się do facebookowej grupy Szkoła sklepu nartorolkowy.pl - kursy Wrocław. Możesz też napisać do nas e-mail na adres: szkola@nartorolkowy.pl, a my wyślemy Ci wiadomość, gdy uruchomimy nowe szkolenie.

Kompleksowa nauka jazdy na nartorolkach we Wrocławiu. Szkolenie na nartorolkach odbywa się w formie zajęć sportowych, podczas których główny nacisk kładziony jest na technikę jazdy. W programie są też ćwiczenia bez nartorolek, które mają pomóc w wypracowaniu równowagi, jak też wzmocnić niektóre mięśnie. W grupie przewidujemy miejsca dla maksymalnie 12 osób. Szkolenie prowadzone jest dla osób dorosłych. Ten kurs jest najlepszy dla wszystkich, którzy rozpoczynają naukę jazdy na nartorolkach.

Ten kurs jest polecany dla:

• początkujących - rozpoczną swoją przygodę w sposób poprawny i pod okiem instruktora
• chcących nauczyć się jeździć na nartorolkach sportowych
• pragnących poznać zasady jazdy na nartorolkach terenowych - choć nauka odbywać się będzie na sprzęcie sportowym (nartorolki treningowe), technika jest ta sama, po zakończeniu kursu można ją szybciej wdrożyć do jazdy na nartorolkach terenowych
• niezdecydowanych - przekonają się, czy ten sport i aktywność są dla nich
• ciekawych - poznają interesującą i zdrową aktywność fizyczną
• towarzyskich - spotkają osoby o podobnych zainteresowaniach sportowych
• mających już pewne doświadczenia na nartorolkach sportowych i rolkach terenowych - zostaną skorygowani, dowiedzą się też jak technicznie jeździć na tym sprzęcie i na co zwracać uwagę przy dalszej, samodzielnej nauce

Zajęcia trwają 4 tygodnie. Szkolenie rozpoczyna się 4 kwietnia i kończy 30 kwietnia 2024 roku.

Treningi w ramach tego kursu nartorolkowego odbywają się w każdy wtorek i czwartek. W okresie od 4 do 23 kwietnia w godzinach: 18:00-19:30.  25 i 30 kwietnia w godzinach: 18:30-20:00. Całość została rozpisana poniżej.

Każde zajęcia trwają 1,5 godziny. Z czego realnie ćwiczeń fizycznych jest około 1 godziny i 15 minut. Pozostały czas poświęcony jest omawianiu zadań, teorii i sprawom organizacyjnym.

Na tym kursie szkolimy od podstaw. To najlepszy kurs dla rozpoczynających przygodę z nartorolkami. Przerabiamy od początku wszystkie elementy jazdy na nartorolkach. Pracujemy nad równowagą, jazdą jednopodporową, uczymy wszystkich kroków dla danej techniki jazdy. Bieg po płaskim, podbiegi, zjazdy, skręcanie, hamowanie.

Technika łyżwowa

Zajęcia na nartorolkach podczas kursu prowadzone są na nartorolkach sportowych do techniki łyżwowej. Wybraliśmy tę technikę na podstawie naszej dogłębnej wiedzy i wieloletnich doświadczeń z osobami, które szkoliliśmy. Łatwiej rozpoczynać naukę na nartorolkach do stylu łyżwowego. Na tym sprzęcie doskonale możemy przećwiczyć przenoszenie ciężaru ciała, balansowanie, hamowanie, bezkrok, a także kroki techniki łyżwowej. Jest wiele powodów, dla których ćwiczenie na początku stylu łyżwowego przyniesie więcej korzyści. Także biegającym na nartach w zimie techniką klasyczną i wszystkim, którzy docelowo chcą korzystać z nartorolek do stylu klasycznego. Więcej o tych zagadnieniach powiemy na kursie.

25 i 30 kwietnia

Ostatnie dwa zajęcia odbędą się na Wschodniej Obwodnicy Wrocławia po wschodniej stronie miasta na odcinku pomiędzy rondem w Łanach (skrzyżowanie z drogą Wojnów - Dobrzykowice) a rondem na skrzyżowaniu z drogą Dobrzykowice - Kiełczówek). Miejscem ćwiczeń będzie szeroki na 3 metry pas drogi pieszo-rowerowej oddzielonej od jezdni pasem zieleni. Trasa o zmiennej konfiguracji terenu, na którym oprócz odcinków płaskich występują też podbieg i zjazdy, a całość sprzyja osiągnięciu dobrych efektów szkolenia. 

Dokładne wskazówki dotyczące dojazdu na kurs, miejsc parkowania, czy miejsc spotkania, zostaną przekazane e-mailem uczestnikom zgłoszonym na szkolenie. Jeśli ktoś będzie miał problem z dojazdem na Wschodnią Obwodnicę Wrocławia, będziemy pomagać we wspólnych dojazdach.

Celem tego szkolenia z jazdy na nartorolkach jest przekazanie wiedzy o bieganiu stylem łyżwowym. W założeniu osoba zdrowa o przeciętnych zdolnościach sportowych po ukończeniu kursu:

• będzie znała i potrafiła choć w podstawowym zakresie stosować wszystkie kroki techniki łyżwowej
• będzie potrafiła pokonać elementy trasy o różnym profilu, w tym zakręty, podbiegi i zjazdy
• będzie w stanie kontrolować prędkość jazdy i hamować
• zyska większe poczucie równowagi
• wzmocni większość mięśni ciała
• poprawi kondycję

Cena udziału w kursie wynosi 399 zł.

Jak się zapisać i opłacić kurs?

W tym celu wypełnij formularz w bloku “Potrzebne informacje” na górze tej strony. Dodaj kurs do koszyka i sfinalizuj transakcję, tak jak dokonuje się zakupu w sklepie internetowym. Jeżeli nie ma możliwości dodania kursu do koszyka, to oznacza, że nie ma już miejsc na zajęciach.

Szkolenie podzielone jest na dwa etapy:

• Etap I - to pierwsze 6 zajęć. W tym czasie uczestnicy poznają podstawy biegania na nartorolkach, pracują nad równowagą i jazdą jednopodporową. Poznają podstawowe kroki - łyżwowanie bez kijów, bezkrok i dwukrok asymetryczny na prawą i lewą rękę. Uczą się hamowania (różnych sposobów), jak też zmiany kierunku jazdy. Podbiegania i zjeżdżania z niewielkiego wzniesienia.
• Etap II - to ostatnie 2 spotkania. Ten okres poświęcony będzie m.in. doskonaleniu na różnych odcinkach trasy nabytych umiejętności. Uczestnicy poznają też dwukrok symetryczny i jednokrok łyżwowy. Sprawdzą swoje umiejętności hamowania i podbiegania na bardziej stromym podbiegu.

Michał Rolski - twórca i redaktor naczelny portali nabiegowkach.pl i nartorolki.pl. Założyciel sklepu nartorolkowy.pl. Inicjator i twórca wielu polskich biegów na nartorolkach. Wychowanek legendarnego trenera Józefa Michałka. W latach 2014-2022 współtwórca, menedżer i zawodnik teamu nabiegowkach.pl, polskiej drużyny biegów narciarskich, która przez lata była najlepsza i najliczniejsza w Polsce. Zawodnicy teamu mieli na koncie wiele spektakularnych sukcesów w zawodach w biegach narciarskich i na nartorolkach, Drużyna konkurowała z powodzeniem na nartorolkach nawet z zawodowymi teamami z Czech.

Do udziału w zajęciach niezbędny jest sprzęt:

• nartorolki do stylu łyżwowego
• buty do stylu łyżwowego
• kije o długości odpowiedniej dla stylu łyżwowego (do brody)
• odzież sportowa adekwatna do panujących warunków atmosferycznych
• lekkie obuwie sportowe (do ćwiczeń bez nartorolek)
• kask (może być rowerowy)
• okulary sportowe (dla ochrony oczu przed grotami kijów innych uczestników)

Zalecamy także:

• stosowanie w początkowym okresie ochraniaczy na nartorolki, w tym na łokcie i kolana oraz na pośladki, kość ogonową
• ćwiczenie w rękawiczkach do nartorolek z długimi palcami
• zabieranie ze sobą napojów

Wypożyczenie sprzętu

Umożliwiamy wypożyczenie sprzętu (nartorolki, buty i kije) na dowolny okres trwania szkolenia. Dysponujemy nartorolkami marki Vexa i przewiewnymi butami do nartorolek marki Spine.

Ceny* wypożyczenia kompletu (nartorolki, buty, kije)**:

• pojedyncze zajęcia - 40 zł
• 2 tygodnie (4 zajęcia) - 125 zł
• pełen czas trwania kursu (8 zajęć) - 199 zł

* ceny wypożyczeń specjalne dla uczestników kursu
** sprzęt wydawany jest na czas trwania zajęć, należy go zwrócić po zajęciach

Na kursie przewidzieliśmy maksymalnie 12 miejsc. Miejsca rezerwujemy dla osób, które dokonały zgłoszenia za pośrednictwem tej strony (formularz znajdziesz powyżej) i dokonały wpłaty całej ceny szkolenia nie później niż w ciągu 3 dni od daty dokonania rejestracji (zakupu kursu). Datą graniczną jest 27 marca 2024 roku.

Będziemy kontaktować się z wyprzedzeniem z zapisanymi osobami, by ustalić szczegóły dotyczące szkolenia i sprzętu.