Uwaga! Zapisy na ten kurs jazdy na nartorolkach są już zakończone. Jeżeli chcesz być na bieżąco z informacjami o naszych kursach i otrzymywać wiadomości przed innymi, zapisz się do facebookowej grupy Szkoła sklepu nartorolkowy.pl - kursy Wrocław. Możesz też napisać do nas e-mail na adres: szkola@nartorolkowy.pl, a my wyślemy Ci wiadomość, gdy uruchomimy nowe szkolenie.

W programie marcowego ekspresowego weekendowego szkolenia na nartorolkach zawarliśmy sześć treningów (łącznie 10 godzin zajęć). W tym szereg ćwiczeń imitacyjnych, koordynacyjnych, równowagi statycznej i dynamicznej, których zadaniem jest przyspieszenie postępów w poznawaniu techniki jazdy na nartorolkach. Zdecydowaną większość czasu spędzimy jednak na nartorolkach.

W grupie przewidujemy miejsca dla maksymalnie 10 osób. Szkolenie prowadzone jest dla osób dorosłych. 

Ten kurs jest polecany dla:

• początkujących - rozpoczną swoją przygodę w sposób poprawny i pod okiem instruktora
• chcących nauczyć się jeździć na nartorolkach sportowych
• pragnących poznać zasady jazdy na nartorolkach terenowych - choć nauka odbywać się będzie na sprzęcie sportowym (nartorolki treningowe), technika jest ta sama, po zakończeniu kursu można ją szybciej wdrożyć do jazdy na nartorolkach terenowych
• niezdecydowanych - przekonają się, czy ten sport i aktywność są dla nich
• ciekawych - poznają interesującą i zdrową aktywność fizyczną
• towarzyskich - spotkają osoby o podobnych zainteresowaniach sportowych
• mających już pewne doświadczenia na nartorolkach sportowych i rolkach terenowych - zostaną skorygowani, dowiedzą się też jak technicznie jeździć na tym sprzęcie i na co zwracać uwagę przy dalszej, samodzielnej nauce
• wszystkich, którzy nie są w stanie wziąć udziału w dłuższym szkoleniu organizowanym przez naszą szkołę

Zajęcia trwają 2 dni - 23 i 24 marca 2024 roku (sobota i niedziela).

Każdego dnia (w sobotę i niedzielę) przewidzieliśmy po trzy bloki ćwiczeń. Pierwszy trwa 2 godziny, pozostałe dwa po 1,5 godziny. Dwie przerwy (1 godzina i 2 godziny) mają pozwolić na odpoczynek i posilenie się między zajęciami.

Na tym kursie szkolimy od podstaw. To doskonałe szkolenie dla rozpoczynających przygodę z nartorolkami. Także osoby jeżdżące już na nartorolkach, które próbowały samodzielnej nauki, bardzo skorzystają z zajęć kursu. Przerabiamy od początku podstawowe elementy jazdy na nartorolkach. Pracujemy nad równowagą i jazdą jednopodporową. Opanujemy bezkrok i podstawowy krok techniki łyżwowej - dwukrok asymetryczny. Bieg po płaskim, lekkie podbiegi, zjazdy, skręcanie, hamowanie.

Technika łyżwowa

Zajęcia na nartorolkach podczas kursu prowadzone są na nartorolkach sportowych do techniki łyżwowej. Wybraliśmy tę technikę na podstawie naszej dogłębnej wiedzy i wieloletnich doświadczeń z osobami, które szkoliliśmy. Łatwiej rozpoczynać naukę na nartorolkach do stylu łyżwowego. Na tym sprzęcie doskonale możemy przećwiczyć przenoszenie ciężaru ciała, balansowanie, hamowanie, bezkrok, a także kroki techniki łyżwowej. Jest wiele powodów, dla których ćwiczenie na początku stylu łyżwowego przyniesie więcej korzyści. Także biegającym na nartach w zimie techniką klasyczną i wszystkim, którzy docelowo chcą korzystać z nartorolek do stylu klasycznego. Więcej o tych zagadnieniach powiemy na kursie.

Zajęcia odbywają się we Wrocławiu przy Stadionie Miejskim na Pilczycach. Większość ćwiczeń ma miejsce na dużym, asfaltowym placu przed wejściem na stadion od strony południowej. Miejsce to ma szereg zalet i sprzyja różnym ćwiczeniom. Można tam przećwiczyć nawet zjeżdżanie i podbieganie. Doceniamy też bliskość bezpłatnego parkingu park&ride, możliwość dojechania samochodem, pociągiem (stacja Wrocław - Stadion), tramwajem (przystanek Tarczyński Arena - Lotnicza), czy rowerem (ścieżka rowerowa). Plac naszych ćwiczeń znajduje się bardzo blisko zjazdu z AOW.

Celem tego szkolenia z jazdy na nartorolkach jest przekazanie wiedzy o technicznym poruszaniu się na nartorolkach i nauka podstaw techniki łyżwowej. W założeniu osoba zdrowa o przeciętnych zdolnościach sportowych po ukończeniu kursu:

• będzie znała i potrafiła stosować podstawowy krok techniki łyżwowej
• będzie potrafiła pokonać różne elementy trasy, w tym zakręty, małe podbiegi i zjazdy
• będzie w stanie kontrolować prędkość jazdy i hamować
• zyska większe poczucie równowagi

Cena udziału w kursie wynosi 349 zł.

Jak się zapisać i opłacić kurs?

W tym celu wypełnij formularz w bloku “Potrzebne informacje” na górze tej strony. Dodaj kurs do koszyka i sfinalizuj transakcję, tak jak dokonuje się zakupu w sklepie internetowym. Jeżeli nie ma możliwości dodania kursu do koszyka, to oznacza, że nie ma już miejsc na zajęciach.

Michał Rolski - twórca i redaktor naczelny portali nabiegowkach.pl i nartorolki.pl. Założyciel sklepu nartorolkowy.pl. Inicjator i twórca wielu polskich biegów na nartorolkach. Wychowanek legendarnego trenera Józefa Michałka. W latach 2014-2022 współtwórca, menedżer i zawodnik teamu nabiegowkach.pl, polskiej drużyny biegów narciarskich, która przez lata była najlepsza i najliczniejsza w Polsce. Zawodnicy teamu mieli na koncie wiele spektakularnych sukcesów w zawodach w biegach narciarskich i na nartorolkach, Drużyna konkurowała z powodzeniem na nartorolkach nawet z zawodowymi teamami z Czech.

Do udziału w zajęciach niezbędny jest sprzęt:

• nartorolki sportowe do stylu łyżwowego
• buty do stylu łyżwowego
• kije o długości odpowiedniej dla stylu łyżwowego (do brody)
• odzież sportowa adekwatna do panujących warunków atmosferycznych
• lekkie obuwie sportowe (do ćwiczeń bez nartorolek)
• kask (może być rowerowy)
• okulary sportowe (dla ochrony oczu przed grotami kijów innych uczestników)

Zalecamy także:

• stosowanie w początkowym okresie ochraniaczy na nartorolki, w tym na łokcie i kolana oraz na pośladki, kość ogonową
• ćwiczenie w rękawiczkach do nartorolek z długimi palcami
• zabieranie ze sobą napojów

Wypożyczenie sprzętu

Umożliwiamy wypożyczenie sprzętu (nartorolki, buty i kije) na okres trwania szkolenia. Dysponujemy nartorolkami marki Vexa i przewiewnymi butami do nartorolek marki Spine.

Cena wypożyczenia kompletu (nartorolki, buty, kije)* na czas szkolenia (2 dni) wynosi 90 zł.

* sprzęt wydawany jest na czas trwania zajęć, należy go zwrócić po zajęciach

Na kursie przewidzieliśmy maksymalnie 10 miejsc. Miejsca rezerwujemy dla osób, które dokonały zgłoszenia za pośrednictwem tej strony i dokonały wpłaty ceny szkolenia nie później niż w ciągu 3 dni od daty dokonania rejestracji (zakupu kursu). Datą graniczną jest 19 marca 2024 roku. Kolejność rezerwacji miejsc na szkoleniu ustalana jest na podstawie kolejności wpłat.

Będziemy kontaktować się z wyprzedzeniem z zapisanymi osobami, by ustalić szczegóły dotyczące szkolenia i sprzętu.

Uwaga! Jeżeli chcesz zgłosić więcej niż jedną osobę, złóż osobne zamówienie dla każdego z uczestników.

Nie sposób nauczyć się techniki jazdy na nartorolkach samodzielnie. By poprawnie poruszać się na nartorolkach, trzeba zgrać wiele szczegółów, w tym prawidłowo układać ciało, właściwie przenosić ciężar i należycie odbijać się z nartorolki. A to tylko niektóre elementy, które należy poznać i przećwiczyć.

Udział w specjalistycznym kursie pozwoli każdemu rozpocząć naukę w sposób właściwy, co znacznie przyspieszy postępy. Kilkuletnia praktyka organizacji kursów nartorolkowych pokazuje, że niemal każdy po okresie szkolenia jest w stanie samodzielnie i bezpiecznie poruszać się na odcinkach tras o różnej konfiguracji terenowej.

Osoby mające już pewne doświadczenia, które na własną rękę próbowały nauczyć się jazdy na nartorolkach, dzięki udziałowi w kursie poznają zasady (wynikające z fizyki i biomechaniki) poruszania się poprawną techniką, zyskają szansę na skorygowanie błędów, poczynią postępy, dzięki specjalistycznym ćwiczeniom, korektom i wskazówkom uzyskanym od instruktora nartorolek.

Wszyscy będą mieli masę sportowej zabawy i sporą dawkę zdrowego ruchu w towarzystwie osób o podobnych zainteresowaniach.

Czy mogę ćwiczyć na nartorolkach do techniki klasycznej lub na nartorolkach, czy rolkach terenowych?

Naszym celem jest umożliwienie uczestnikom wykonania poprawnie wszystkich ćwiczeń i opanowanie wszystkich aspektów jazdy na nartorolkach. Tylko nartorolki sportowe do techniki łyżwowej umożliwią pełne uczestnictwo w tym kursie. Dlatego nie przewidujemy możliwości udziału na sprzęcie innym, niż nartorolki sportowe do łyżwy.

Czy muszę już coś umieć zanim przystąpię do kursu?

Jedyne, czego wymagamy, to ogólnej sprawności fizycznej i pewnego zasobu kondycji, które pozwolą uczestnikom na zaangażowanie i wykonywanie ćwiczeń w trakcie wszystkich zajęć. Codziennie na nartorolkach spędzimy 5 godzin. Część tego czasu poświęcimy na omówienie teorii, przekazanie wskazówek itp. Większość czasu trzeba będzie się jednak ruszać.

Nie mogę być na wszystkich blokach zajęciach, czy jest sens brać udział w tym kursie? 

Zalecamy udział w możliwie największej liczbie odbywających się zajęć. W ten sposób każdy uczestnik będzie mógł przyswoić wszystkie zagadnienia poruszane na kursie. Liczymy się z tym, że nie każdy może sobie pozwolić na 100% obecności. Najważniejszy jest początek kursu. To tam poznamy podstawowe zasady poruszania się. Im bliżej końca kursu, tym będzie więcej ćwiczeń przypominających i doskonalących to, czego uczestnicy nauczą się na początku.

Skontaktuj się telefonicznie lub e-mailowo.

tel.: 71 70 70 167 (odbieramy w godzinach pracy sklepu stacjonarnego)
email: szkola@nartorolkowy.pl

Przejdź na górę tej strony, w bloku "Potrzebne informacje" wypełnij formularz podając dane uczestnika, następnie dodaj ten kurs do koszyka i dokończ transakcję w taki sposób, w jaki dokonuje się zakupu w sklepie internetowym.

Koniecznie zapoznaj się z regulaminem Ogólne zasady szkoleń Szkoły Sklepu Nartorolkowy.pl.